Приветствую Вас Гость | Регистрация | RSS | Вход
20:49 Гречневая лапша с грибами | |
Руководство Гречневая лапша содержит не только необходимое количество углеводов, но и полноценный белок, а если добавить к ней грибы и брокколи, то и аппетит такое блюдо утолит не хуже, чем лапша с говядиной. Примерная пищевая ценность на 100 г готового блюда: 130.15 ккал, белки — 5.09 г, жиры — 3.66 г, углеводы — 20.31 г. Приблизительная стоимость готового блюда — 27 000 сум.* *стоимость актуальна на момент публикации рецепта. Шаг 1
Отметить как Завершенное
Разогреть духовку до 220 градусов, застелить противень бумагой для выпечки или фольгой. Шаг 2
Отметить как Завершенное
Помыть шампиньоны, разрезать каждый гриб пополам. Шаг 3
Отметить как Завершенное
Смешать все ингредиенты для грибного соуса, добавите к шампиньонам, хорошо перемешать. Разложить грибы в соусе на застеленный противень, отправить в духовку на 15 минут. Если грибы крупные, то через 15 минут перевернуть и отправить еще на 10 минут. Шаг 4
Отметить как Завершенное
Отварите гречневую лапшу согласно инструкции на упаковке. Шаг 5
Отметить как Завершенное
В большой сковороде нагреть 1 столовую ложку растительного масла, добавить измельченный чеснок, нарезанный кубиками лук и обжарить 1 минуту. Добавьте брокколи, зелень, соль, перец по вкусу, оставить на 5 минут на огне. Шаг 6
Отметить как Завершенное
Смешать ингредиенты соуса для лапши. Шаг 7
Отметить как Завершенное
Приготовленную лапшу отправить в сковороду к брокколи и зелени, добавить соус и перемешать, пока все овощи и лапша будут равномерно покрыты соусом. Шаг 8
Отметить как Завершенное
Выложите лапшу на тарелки, сверху выложите грибы, кунжут.
| |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
